Wil je als sporter sneller hersteld zijn om de volgende training beter te doorstaan of voel je dat bepaalde spieren niet lekker aanvoelen of pijnlijk zijn. Neem dan regelmatig een sportmassage! Dit bevordert de doorbloeding, verbetert de stofwisseling én spierfuncties.
Door regelmatig een sportmassage te nemen kun je namelijk ook blessures voorkomen!
Een sportmassage kent verschillende handgrepen die elk hun eigen doel hebben. Zo zorgen strijkingen voor de stimulering van de doorbloeding van de spieren en maken knedingen de spieren soepeler. De massage verbetert de spierfunctie doordat verklevingen en verhardingen losgemaakt worden. Er wordt gebruik gemaakt van hypoallergene massage-olie om de belasting van de huid te beperken. De duur is afhankelijk van de vraag maar kan 30 minuten of 45 minuten duren. Het geven van een sportmassage is niet altijd toegestaan. Bijvoorbeeld bij griep, infecties, te veel pijn of extreme vermoeidheid. Het lichaam is dan uit balans en dan kan het doel van de massage niet gehaald worden.
Waarom een sportmassage?
- Verbetert de doorbloeding
- Verbetert de spierfunctie
- Verbetert de stofwisseling
- Goed voor de ontwatering
- Beïnvloedt je krachtgevoel
- Gaat vermoeidheid tegen
- Bevordert de slaap
- Verdiept je ademhaling
- Goed voor de geest!
Bij bepaalde klachten pas ik ook medical taping toe na de massage. Hierdoor help je het lichaam om sneller te herstellen door het lichaamseigen herstelproces te activeren door middel van taping. De huid wordt door de tape iets opgetild waardoor er meer ruimte voor het weefsel eronder ontstaat. Er ontstaat een betere circulatie en pijndemping door drukvermindering. De huid is het grootste orgaan en bestaat uit verschillende lagen met allemaal hun eigen specifieke functies. De derde laag is het onderhuids bindweefsel, de grens tussen de huid en de spieren en pezen in het lichaam.
